Bis ins hohe Alter aktiv und selbstbestimmt seinen Alltag zu gestalten, ist eines der wichtigsten Ziele der meisten Menschen. Regelmäßige Bewegung ist dabei unerlässlich, denn sie fördert die Mobilität und somit auch die Unabhängigkeit im Alter. Bewegung gilt als Grundprinzip des menschlichen Körpers. Sämtliche Organe, der Blutkreislauf, die Muskeln, Knochen und Gelenke profitieren von einem Mehr an Bewegung – aktive Menschen sind und bleiben gesünder.
Bewegung verbessert ...
…das Herz-Kreislauf-System: Ein trainiertes, starkes Herz kompensiert Schädigungen besser als ein untrainiertes, schwaches Herz.
…die Muskulatur: Gehen, walken und laufen trainiert nicht nur die Beine, sondern stärkt auch gezielt die die Stützmuskulatur entlang der Wirbelsäule. Diese Kräftigung entlastet vor allem die Bandscheiben und beugt Rückenproblemen vor.
…die Knochendichte: Durch Kraft- und Sensomotoriktraining wird die Knochengesundheit positiv beeinflusst sowie gestärkt. Dies gilt vor allem als Präventionsmöglichkeit, um das Risko einer Osteoporose zu verringern. …die Darmaktivität: Die Verdauung kommt in Schwung und arbeitet effektiver.
…die Hirnleistung: Auch bei einer für uns einfach erscheinenden Bewegung wie dem Gehen muss unser Gehirn viele beteiligte Muskeln koordinieren, das Gleichgewicht stabilisieren und zugleich die räumliche Orientierung aufrechterhalten. Eine anspruchsvolle Aufgabe, die bei Weitem mehr Gehirnaktivität erfordert als Kreuzworträtsel lösen und somit unsere Hirnleistung vergrößert.
...die Darmaktivität: Die Verdauung kommt in Schwung und arbeitet effektiver.
…das Stressmanagement: Mentale Belastungen sowie Hektik und Druck in der Arbeit oder im privaten Umfeld finden in körperlicher Aktivität ein Ventil und können abgebaut werden.
…das Diabetes-Risiko: Die Muskulatur wird trainiert und damit mehr Muskelmasse aufgebaut – diese senkt den Blutzucker und sorgt für ein Gleichgewicht im Blutzuckerhaushalt.
…Übergewicht: Mit täglicher Bewegung erhöht sich der Grundumsatz und es werden mehr Kalorien verbrannt. Kombiniert mit entsprechender Ernährung wird überschüssiges Gewicht abgenommen.
Breite Palette an Bewegungstherapien
Die Beste Gesundheit-Betriebe sind spezialisiert auf Gesundheitsvorsorge Aktiv (GVA), ambulante und stationäre Rehabilitation, Kur sowie private Gesundheitsaufenthalte und bieten eine breite Palette an unterschiedlichen Bewegungstherapien, unter anderem Heilgymnastik, Unterwassergymnastik, Kraft- und Ausdauertraining, Koordinations- und Sensomotoriktraining sowie Nordic Walking.
Zu den Beste Gesundheit-Betrieben gehören das Moorheilbad Harbach mit dem Gesundheitszentrum Zwettl, das Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs, das Gesundheitsresort Königsberg Bad Schönau, das Gesundheits- und Kurhotel Badener Hof mit dem Badener Kurzentrum und der Römertherme, das Lebens.Resort Ottenschlag, das Lebens.Med Zentrum Bad Erlach und das Lebens.Med Zentrum St. Pölten.
… weil Gesundheit das Wertvollste ist!
